Prevenindo nosso corpo de lesões!

Nem os melhores do mundo escapam das lesões. 
Mas o nosso Ortopedista conta algumas dicas para você se prevenir. Veja este vídeo, e saiba como se preparar, prevenir, fazendo alguns exercícios específicos para cada região e do corpo!
 

 Veja aqui abaixo nesta foto os muitos tipos de abdominais usados na malhação com bola para as regiões da barriga, lombar e costa.

Veja também como prevenir de outros tipos de de lesões no copro.